ブログを楽しみにしてくださっていた皆様（いたら嬉しいです！笑）
大変大変お待たせいたしました福岡市民体育館は大規模改修工事を経て、令和4年5月1日よりリニューアルオープンしました
このブログも新たな気持ちで、楽しく元気に投稿していけたらと思っています
よろしくお願いします
リニューアルオープン初日の5月1日は、福岡市スポ―ツ協会の「スポーツ体験ランド」と同時開催で、福岡市民体育館再開館イベントを実施しました
福岡市民体育館スポーツ指導員による「おためしレッスン」や、AIを用いた「DigSports体力測定会」、マップをもとに館内外を探検しクイズに挑戦してもらう「FCGアドベンチャー」など、他にも様々な種目を実施し、リニューアルした体育館でたくさんの方にスポーツを楽しんでいただくことができました
イベント当日の様子をほんの少しだけお届けします
その他、イベント当日の様子については、福岡市スポーツ協会のInstagramをご覧ください
https://www.instagram.com/p/CeSbyuTp9fx/
再開館して約1ヶ月が経ちましたが、隣ではまだ解体工事が実施されており、駐車場入口の変更及び台数制限をしております
ご来館の際はご注意くださいませ
は半袖でもいいぐらいですが、雨降ると少し寒く感じます
主に足腰強化や下半身の引き締めに期待できます
①足を肩幅より広く開き、背筋を伸ばします ②つま先と膝はなるべく外側向けます ③膝と股関節が90度になる様に腰を落とします ④重心を片側に移動させるように片足をゆっくり上げます(腰より少し高い位置が理想) ⑤数秒静止し、ゆっくり元に戻します ※痛みが出る場合は痛くないところまでにしましょう。ぐらついたらすぐ足を元に戻しましょう。(無理をしない事) ぜひ、やってみてください
よろしくお願いします！
