2022年12月24日

2022年も大変お世話になりました!

今年も残すことあと1週間ほどとなりましたexclamation×2
街ではクリスマスツリーやイルミネーションで輝いてますねぴかぴか(新しい)
少しばかりですが、街で見かけたきれいな風景をお届けぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

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12/1(木)よりバドミントン(初級〜中級)U教室が始まりましたグッド(上向き矢印)
前期からの継続者も多く、寒くなってきたこの時期でもみなさんしっかり汗かいて楽しまれていましたかわいい

気温が低い冬は体内で熱を作って体温を維持する必要があるため、夏よりも基礎代謝が上がります。 ダイエットをしたい方は、冬に運動をしたほうが効果的ですよ手(チョキ) 冷え性で手足が冷えやすい人は、運動によって筋力の向上や血流の改善により冷えの解消が見込めまするんるん

冬もスポーツで風邪知らずの元気な身体を維持して、素敵なクリスマス・年末年始をお過ごしくださいぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

posted by shimin-g at 11:18| 日記