はじめまして
４月より市民体育館のスポーツ指導員となりました！
永野と申します♪
<自己紹介>
名前：永野 乃千(ながの のゆき)
年齢：３７歳
趣味：食べ歩き、登山
一年前まで全く違う仕事をしていましたが、
心機一転
自身の体の変化と、家族のケガなどをきっかけに、
もっと直接人と関わって、
健康づくりのサポートができる仕事がしたい
と思い、スポーツトレーナーとなりました
先輩方から学ぶ中で、運動の大切さを実感する毎日です
未熟者ですが、お役に立てるように一生懸命がんばります
皆様、どうぞよろしくお願いいたします
さて先ほど、登山が趣味
とご紹介しました♪ちょうど３年前のこの季節、
ゴールデンウィークの連休をつかって
屋久島へ縄文杉を見に行った時のこと
(往復２２㎞の道のり
)下山中に膝に激痛が
せっかくの登山が楽しめなかったことがあります
体の使い方が間違っていたために、
登山の負荷に耐えられず悲鳴をあげてしまったんですね
でも
股関節と足関節のトレーニングを続けるうちに
長時間歩いても膝が痛くなくなったんです
トレーニングを続けることって
本当に大切なんだなーとつくづく感じました
Ｆトレ！では様々なテーマでトレーニングが行われています
一回完結型で気軽に参加できます
しかも嬉しいワンコイン
詳しくはこちらをご覧くださいませ
Fトレ！ポスター（2019）.pdf
Fトレ！(４･５月).pdf
みなさまのご参加をお待ちしております
